Медитация с помощью радуги и чисел

* Ход первый — поступательная релаксация

Комфортно сядьте либо лягте. Убедитесь, что в помещении достаточно тепло и никто вас не побеспокоит. Вы имеете возможность укрыться одеялом, поскольку температура вашего тела понизится на протяжении медитации на один — два градуса.

Сделайте полный, глубочайший вдох, после этого закройте глаза и выдохните. Начните осознавать собственный дыхание и с каждым свободным выдохом все глубже погружайтесь в расслабленное состояние. Весьма приятно вот так и разрешить жизни ненадолго идти своим чередом мимо вас.

С каждым выдохом вы расслабляетесь все больше, расслабляетесь все больше.

Сейчас направьте внимание на громадные пальцы ног и расслабьте их. Почувствовав, что они расслаблены, медлено переведите внимание на стопы и начните их расслаблять, пока обе они не станут мягкими и всецело расслабленными. Сейчас пускай приятное чувство полного расслабления перемещается в лодыжки и после этого неспешно поднимается вверх по ногам и икроножные мускулы, бедра и колени.

С каждым выдохом вы все больше расслабляетесь.

Ничто не должно тревожить и тревожить вас, пока вы предаетесь все более и более глубокому расслаблению.

Сейчас почувствуйте, как расслабляется низ живота и, поднимаясь вверх, это чувство заполняет целый пузо. Вся нижняя часть вашего тела сейчас совсем расслабленная, совсем расслабленная, мягкая, свободная и совсем расслабленная.

Перемещая внимание вверх, вы расслабляете плечи и грудные мышцы, и приятное чувство полного расслабления заполняет данный участок тела. Почувствуйте, как оно распространяется и попадает в плечи, всецело ликвидируя давление, напряжение и зажатость. В то время, когда вы всецело расслабили плечи, начинайте проходить поочередно на протяжении каждой руки, неспешно расслабляя их до самых кончиков пальцев.

Сейчас переведите внимание на шею, и пускай любая ее мышца расслабиться. Почувствуйте, как снизу вверх расслабляется лицо и как данный приятный поток достигает макушки. Расслабьте мускулы около глаз.

Сделайте медленный выдох и глубокий вдох. Сейчас вы всецело расслаблены, от макушки до кончиков пальцев ног, и с выдохом и каждым вдохом все глубже погружаетесь в приятное состояние полного покоя и релаксации.

Сейчас в мыслях просмотрите собственный тело и убедитесь, что любой его участок всецело расслаблен. Обратите внимание на все еще зажатые и напряженные места и расслабляйте эти мускулы, пока, наконец, не почувствуете, что стали совсем, целиком и полностью мягким, свободным и расслабленным.

* Ход второй — через радугу

Сохраняя чувство полного расслабления, представьте себя на природе. Вы идете по лугу, покрытому густой, сочной травой. Сутки выдался прекрасным, небо чистое и голубое, и лишь пара пушистых туч плывут высоко в небе.

в первых рядах вы видите изумительно красивую радугу и испытываете весёлое беспокойство, по причине того, что ни разу не доходили так близко к ее подножию. От нее веет свежестью и чистотой, а таких живых красок, как цвета радуги, вы ни при каких обстоятельствах в жизни не видели.

Вы приближаетесь к радуге так близко, что имеете возможность до нее дотронуться. Подняв голову, видите, что радуга уходит прямо в небо. Протягиваете руку, дабы дотянуться до нее, ваша рука попадает вовнутрь красной полосы.

Вы чувствуете легкое покалывание в руке и ощущаете, как красный цвет еще больше расслабляет кисть и всю руку.

Чувство так приятное, что вы решаете вступить в радугу. Сейчас, посмотрев назад, видите лишь красный цвет. Красный в первых рядах, позади, по обе стороны от вас, над головой и под ногами.

Вас всецело заливает и окружает прекрасный красный цвет.

Вы ощущаете себя таким чистым, таким спокойным, таким негромким и одновременно с этим энергичным. Вы думаете лишь о красном, красном, красном…

Останьтесь в этом состоянии шестьдесят секунд. Довольно часто на этом этапе происходит спонтанное возвращение памяти о прошлом. В случае если у вас появятся такие воспоминания, пребывайте в них столько, сколько вам хочется, а позже продолжайте медитацию.

В случае если ничего не вспомните, подождите еще 60 секунд и после этого продолжайте медитацию.

Сейчас вам хочется двигаться дальше, вы делаете пара шагов и попадаете в оранжевую полосу. Красный был таким весёлым и спокойным, но он ничто если сравнивать с тишиной и абсолютным спокойствием оранжевого. Вы ощущаете, как ласковый оранжевый цвет попадает в каждую клеточку вашего организма. Да вы и сами стали только оранжевым цветом, оранжевым, оранжевым…

Сделайте паузу на шестьдесят секунд и посмотрите, не возвратиться ли к вам воспоминания об одной из ваших прошлых судеб. В случае если возвратиться, наслаждайтесь ими столько, сколько вам хочется, а позже продолжайте по окончании минутной паузы.

В вашем сознании зарождается желание продолжить собственные изучения, делаете еще пара шагов вперед и выясняетесь в желтой полосе. Вы и раньше видели желтый цвет, но ни при каких обстоятельствах он не был таким ясным и идеальным. Вам думается, что вы имели возможность бы целую вечность купаться в его энергии, таковой он негромкий, спокойный и идеальный. Со всех сторон вас окружает желтый, желтый, желтый…

Снова остановитесь на шестьдесят секунд и посмотрите, что случится. В то время, когда готовься , продолжайте медитацию.

И вот вы готовы пройти через зеленый цвет. От живой, здоровой энергии зеленого у вас захватывает дух. Вы ощущаете, как оживает и наполняется силой любая клеточка вашего существа.

Расслабьтесь и разрешите зеленому цвету пробраться в каждую клетку тела. О, как красив зеленый, зеленый, зеленый…

Остановитесь на шестьдесят секунд и, в то время, когда готовься , продолжайте.

Всего пара шагов — и вы всецело окружены голубым. Вам и раньше доводилось видеть светло синий цвет, но тот ни в какое сравнение не идет с этим величественным голубым цветом. Вы оглядываетесь около, охваченные восхищением от этого прекрасного и прекрасного голубого, голубого, голубого…

Еще раз остановитесь на шестьдесят секунд.

И вот вы входите в целебные энергии светло синий. Вы ощущаете себя очень прекрасно и наслаждаетесь эмоцией удовлетворения и глубокого покоя, глядя на изумительный светло синий, светло синий, светло синий…

Остановитесь на шестьдесят секунд.

Осталось войти еще в один цвет. Вам не терпится погрузиться в фиолетовый, но вы удерживаете в себе все ощущения, полученные от прекрасных особенностей пройденных вами цветов.

И вот настало время двигаться вперед. Один ход, второй и третий. Сейчас вы окружены духовными качествами фиолетового.

Ощущаете, как он попадает в каждую частичку вашего тела, сознание и душу. Вам хочется окончательно остаться в фиолетовом, чувствовать его умиротворяющую постепенное пробуждение и нежность вашего духовного центра. Имеется что-то невыразимое в фиолетовом, фиолетовом, фиолетовом…

Снова остановитесь на шестьдесят секунд. Сейчас вы уже смогли определить о нескольких прошлых судьбах.

Но имели возможность и не определить еще ни об одной. Это и не имеет значения, по причине того, что для восстановления в далеком прошлом потерянной памяти о прошлых воплощениях рекомендован следующий ход.

* Ход третий — прошлые судьбы друг за другом

И вот пришло время покинуть радугу. Вы медлите с уходом, но понимаете, что эта медитация дает лишь предвкушение того, что должно случиться. Итак, сейчас вы выходите из радуги и возвращаетесь на луг с душистой травой.

Вы находите прекрасное, приятное место, ложитесь на траву, глубоко вдыхаете и медлительно выдыхаете.

Сейчас любой нерв, все клеточки и фибры вашего существа всецело расслаблены. Тело мягкое, свободное и совсем, совсем расслабленное. Оно напитано благотворными энергиями каждого цвета радуги, и вы готовы возвратиться в одну из собственных прошлых судеб.

Сходу, не думая, выберите наугад число, любое число. Когда вы поразмыслите о нем, память возвратится к вам, память об одной из многих ваших прошлых судеб.

С этого момента вы имеете возможность по собственному жажде выбирать любое направление. В случае если первое задуманное число вернуло вас к увлекательным воспоминаниям о прошедшей жизни, изучите их так детально, как вам хочется. Легко задумав число, близкое к изначальному, вы способны перемещаться вперед и назад в пределах данной жизни.

В то время, когда определите все, что вас в ней интересовало, выберите любое второе число и замечайте за тем, что входит в ваше сознание.

Вы имеете возможность задумывать числа столько раз, сколько захотите, а в то время, когда почувствуете, что завершили собственные изучения, возвращайтесь в настоящее.

* Ход четвертый — назад в настоящее

И вот настало время покинуть собственные приключения и возвращаться в настоящее. Ваши воспоминания не будут утеряны. Все они останутся у вас в сознании, в то время, когда возвратитесь к собственной повседневной жизни.

Когда вы захотите, сможете продолжить изучить их самым тщательным образом.

Итак, на данный момент вы станете возвращаться в настоящее, перемещаясь обратно во времени и пространстве, пока не окажетесь в том месте, где вы были сперва. Своим внутренним взглядом заметьте себя в помещении, в которой находитесь. В мыслях представьте окружающую обстановку, мебель и прислушайтесь к звукам, доносящимся извне.

А сейчас, в то время, когда я сосчитаю до пяти, вы откроете глаза и почувствуете себя свежим, полным сил, с ясной памятью обо всем, что происходило на протяжении регрессии.

Один — на данный момент вы возвращаетесь, ощущая себя радостным и энергичным.

Два — ощущаете себя чудесно и великолепно во всех отношениях.

Три — ощущаете себя так, как по окончании хорошего ночного сна.

Четыре — вы готовы снова вступить в данный мир.

Пять — открывая глаза, вы полны сил и ощущаете себя превосходно.

Если вы делаете это упражнение ночью в кровати, вам, конечно, не требуется чувствовать прилив бодрости в конце упражнения. В этом случае по окончании возвращения в настоящее вы себе, что скоро уснете и станете прочно дремать всю ночь напролет до утреннего пробуждения.

Я предпочитаю не делать это упражнение в кровати. Осознал, что через чур расслабляюсь и засыпаю перед тем, как успеваю пройти через радугу. Я увидел — засыпая затем упражнения, вижу особенно яркие сны.

Но они в большинстве случаев не связаны с моими прошлыми судьбами.

Время от времени за маленький временной отрезок может открыться дюжина прошлых судеб. При применении этого способа я сразу же по окончании опыта записываю все, что не забываю. Время от времени пропускаю пара не весьма занимательных для меня событий, но другие неизменно детально фиксирую, пока они свежи в памяти.

СЛУЧАЙ ДЖЕРЕМИ

Джереми — программист двадцати шести лет. Обожает математику и пришел на мои занятия по окончании прочтения «Волшебства нумерологии» — моей книги о квадратных янтрах. Был заинтригован тем, что цифры имеют больше значений, чем он предполагал.

Сперва Джереми не имел возможности расслабиться. Пройдя через радугу, все еще не был полностью расслаблен, и мы остановились на этом этапе. Во второй раз перед входом в радугу он два раза повторил прием прогрессивной релаксации.

В этом случае лучше ощущал цвета, и мы перешли к следующему этапу.

Первым числом было «семь». Он выбрал его вследствие того что ранее в классе мы обсуждали духовное значение этого числа. Ничего не случилось, и Джереми открыл глаза.

Несколькими днями позднее он сделал третью попытку. Проходя через радугу, уловил проблеск картины, в которой, как ему показалось, плыл на каноэ по каналу. Он ни при каких обстоятельствах не плавал на каноэ в реальности и был так удивлен, что чуть не открыл глаза.

К счастью, ему удалось продолжить регрессию, и в этом случае с большей уверенностью, чем раньше.

В то время, когда необходимо было загадать число, он снова выбрал семь. Я уже желал предложить ему начать с другого числа, но цифра «семь» очевидно задела особенную струну в его душе. В этом случае он взял смутное представление о домашнем эпизоде, происходившем где-то в Юго-Восточной Азии.

Мужчина, дама и два ребенка сидели на крыльце из бамбука. Каким-то образом он осознал, что был дамой.

Больше не было никакой информации, и он загадал цифру восемь, полагая, что она приведет его к следующему эпизоду данной же жизни. Сейчас был под кроватью, на которой пара занималась сексом. Пришел в кошмар при мысли о том, что, вероятно у него была амурная сообщение с дамой, но внезапно осознал, что никто наверху не догадывается о его присутствии.

Он был вором.

Ему захотелось как возможно скорей уйти, исходя из этого он тут же загадал число восемьдесят семь. И мгновенно оказался в мелком тесном кабинете викторианской эры. Сидя на высоком табурете, он сосредоточенно изучал цифры в счетной книге.

— Я желаю заметить жизнь без математики, — поразмыслил он и, не успев загадать следующее число, заметил себя актером во времена Римской империи. К сожалению, зрителям не нравилась роль, которую он выполнял и его звучно освистывали любой раз, в то время, когда он оказался на сцене. «Я пробовал растолковать им, что только выполняю собственную роль, — говорил мне Джереми, — но они освистывали меня еще громче». Скоро загадал второе число.

В этом случае он был крестьянином где-то в Центральной Азии. «Почва была ровная и простиралась во всех направлениях до самого горизонта. Солидную часть времени в том месте было холодно, и мы питались тушеным мясом. Единственным отечественным развлечением была выпивка».

Джереми поразмыслил о второй цифре и оказался в Лондоне эры одного из Георгов. Сын Джереми в той жизни был его отцом в нынешней, но больше ему никого не удалось определить. «У нас не было ничего общего, — сообщил он. — Совсем печально, и вдобавок хуже то, что и в данной жизни у нас нет ничего общего». Про себя юный человек подчернул, что эту последнюю судьбу нужно будет изучить более шепетильно, по причине того, что кармическая связь между ним и его отцом очевидна; а замет возвратился в настоящее.

Не обращая внимания на то что в прожитых судьбах было столько печали, Джереми был в восхищении. «Не помню, дабы мне когда-нибудь было очень интересно с самим собой», — сообщил он мне.