Великий пост 2013: ужасы бытия — что можно есть, а что нельзя?

Великий пост 2013 дарит нам все кошмары временного бытия в эру аморальной жути. И это не необычно. Отнюдь. Великий пост 2013: чем кормиться мужчине.

Приближается самый строгий и долгий пост в году – Великий пост 2013: что имеется юноше, что решил поститься.

Великий пост – cамый строгий и долгий пост в году. Продолжается данный пост в общем итоге семь недель. Сейчас направляться отказаться от яиц, мяса, молочных продуктов и заменить их на растительную пищу.

Определи, для чего нужен Великий пост и как верно его придерживаться.

Что имеется в Великий пост-2013: календарь питания. В самый строгий пост необходимо исключить мясные продукты, а также в кое-какие другие продукты и дни животного происхождения.

Рекомендовано воздерживаться и от молочных продуктов (кроме того от сухого молока), и от яиц. Конечно же, что нельзя употреблять шоколад и сдобу.

Не считая некоторых праздничных дней запрещена кроме этого и рыба. Использовать рыбу на протяжении Великого поста 2013 возможно в праздник апреля 7 и Благовещения 28 апреля в Вербное воскресенье, а 27 апреля в Вербную субботу разрешена рыбная икра.

Что имеется в пост

База постного рациона – это растительная пища, приготовленная из фруктов и овощей. Помимо этого, весьма кстати на данный период придется домашняя консервация:соки, варенья, соленья, маринованные и квашеные овощи и т.д.Великий пост 2013: ужасы бытия — что можно есть, а что нельзя? Не лишними будут кроме этого грибы, замороженные овощи и ягоды.

Не следует на протяжении поста пренебрегать пряностями и зеленью. В них содержится много нужных веществ, каковые необходимы для поддержания сил. Кроме этого крайне важно использовать для разнообразия рациона разные крупы.

Не считая перечисленных выше, благодаря стараниям представителей пищевой индустрии те, кто постится, смогут обнаружитьприлавках магазинов особые постные продукты, в их числе, например, майонез, печенье, и картофельные, морковные либо же капустные котлеты.

Календарь Великого поста на 2013 год

Необходимо подчеркнуть, что имеется на протяжении Великого поста возможно ежедневно – вечером, а по воскресеньям и субботам – два раза.

В соответствии с уставу, мирянам по понедельникам, пятницам и средам возможно использовать холодную пищу, а по четвергам и вторникам – тёплую пищу, но во все эти дни семь дней в еду не додают растительного масла.

Масло разрешается лишь по воскресеньям и субботам. Помимо этого, по выходным дням возможно использовать и виноградное вино, за исключением субботы в Страстной седмице (29 апреля — 4 мая) – 4 мая.

Как мы знаем, Великий пост, что в 2013 году начинается с 18 марта и длится до 4 мая возможно поделить на две части:

Четыредесятница, которая в текущем году продолжается с 18 марта по 27 апреля и

Страстная седмица – период 29 апреля — 4 мая.

Кроме этого дробят пост по семь дней на седмицы, любая из которых имеет собственные предписания довольно постного рациона.

В первую очередь, в первоначальный сутки поста – 18 марта, и 3 мая в Страстную пятницу уставом предписано полное воздержание от еды. На следующий день поста не запрещаеться так именуемое сухоядение – потребление хлеба, сырых фруктов и овощей.

Что касается питания конкретно по семь дней (седмицам), то придерживаться возможно как устава, так и предназначенного для мирян его послабления.

Календарь великого поста 2013 г

Так, в

1 седмицу (18 марта — 24 марта),

4 седмицу (8 апреля — 14 апреля),

7 седмицу (29 апреля — 4 мая)

уставом предписано сухоядение с понедельника по пятницу включительно. Для мирян в качестве послабления разрешена вареная пища, как исключение может разрешаться и потребление масла.

Тогда как в соответствии с уставу во

2 седмицу (25 марта — 31 марта),

3 седмицу (1 апреля — 7 апреля),

5 седмицу (15 апреля — 21 апреля),

6 седмицу (22 апреля — 28 апреля)

пища предусмотрена вареная. Мирянам разрешается додавать в нее растительное масло.

Как исключение может мирянам разрешаться и потребление по понедельникам, четвергам и вторникам рыбы.

Великий пост 2013 будет продолжаться с 18 марта по 5 мая.

Великий пост предполагает воздержание от развлечений и скоромной пищи. Первая и последняя семь дней поста — самые строгие. В соответствии с церковному уставу, в Чистый понедельник (первый понедельник поста), а также в Страстную пятницу (последняя пятница поста) по большому счету ничего не нужно имеется.

В остальные дни необходимо отказаться от яиц, мяса, молочных продуктов (каковые, к слову, вовсе не оказывают помощь худеть). Растительное масло разрешают имеется по субботам, воскресеньям и в дни великих православных праздничных дней.

На Благовещенье и в Вербное Воскресенье разрешается рыба, а в Лазареву субботу — рыбья икра. Кстати, другие морепродукты кроме этого не запрещаеться имеется на протяжении поста. В пост нельзя курить и использовать алкоголь.

Лишь в выходные и праздники дни разрешается выпить мало вина.

Кроме этого в Великий пост 2013 направляться исключить сквернословие и телесные утехи.

Сладости имеется возможно, в случае если в их составе нет запрещенных на протяжении поста продуктов: к примеру, в случае если это шоколад, то он должен быть не молочным, а тёмным. Кроме этого разрешаются сладости на базе меда.

Воздержание от пищи в Великий пост 2013 не должно быть самоцелью, считают церковники: для них это прежде всего – средство борьбы со страстями. Основное на протяжении поста — духовное очищение человека, считают служители.

Кстати, не придерживаться поста возможно людям пожилого возраста, больным, мелким детям, беременным и кормящим дамам, служащим и путешественникам в армии.

А что же думают диетологи?

Поститься следует по силам — тогда от поста не будет вреда. Но вред будет в том случае, если отказываться от мяса, молока и других продуктов животного происхождения бездумно. В случае если, например, до этого, человек питался 2 раза в сутки, а позже и исключил из собственного рациона мясо, то это, конечно же, неправильно.

Потому, что на протяжении поста идет изменение структуры питания, то рацион требует разнообразия. Так, к примеру, из него прежде всего исключается животный белок, значит, его направляться адекватно заменить растительным. Для этого необходимо включить в собственный рацион больше продуктов растительного происхождения, богатых белком — фасоль, горох, орехи, грибы, сухофрукты.

Другими словами, если ты уж перешел на каши, то ешь их, по крайней мере, не «всухую», а с сухофруктами и орехами.

не забывай про белок

Кроме этого белок, хоть и в маленьких количествах, содержится в брокколи, цветной и брюссельской капусте. А вот с соей будь осмотрителен: у некоторых людей она может не хорошо оказывать влияние на щитовидную железу и гормональный фон. В общем итоге, в случае если, например, человек съедал в сутки 150 г мяса, то его он обязан в том же количестве заменить протеиновыми продуктами растительного происхождения.

Беседы с батюшкой. Страстная седмица. Эфир от 10 апреля 2017г


Удивительные статьи:

Похожие статьи, которые вам понравятся:

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0 ленты. Комментарии и трекбеки закрыты.

Comments are closed.