Девять способов видеть лучше

Если ты еще не очкарик, но подозреваешь, что это прейдет скоро, не забывай: очки имеют последовательность мерзких привычек. Они запотевают, разбиваются, теряют носовые и винтики упоры. Причем в самый неподходящий момент. Помимо этого, очкариков не берут не только в астронавты, но и в футболисты, серфингисты, не говоря уж о карате и боксе. А вдруг у тебя, паче чаянья, разрегулированные глаза с нехорошей резкостью, то очки и вовсе ненужны.

Вывод несложен: попытайся избежать всех этих эйфорий судьбы.

Тем более что решить глазные неприятности не так уж тяжело. Не смотря на то, что и пара занудно.

Неприятность N1
Ты щуришься, не носишь очки и подозреваешь, что у тебя ухудшилось зрение.
Ответ
Отправляйся к доктору. Не следует беспокоиться, что коварный эскулап, найдя близорукость (миопию), вынудит тебя устанавливать очки на переносицу. Дабы не ушибаться о трамваи, не здороваться с незнакомыми дядями и не обнимать столь же незнакомых девушек, существует целый комплекс лечебных мер.

Окулист совершит обследование и запретит тебе перегружать глаза чтением, Интернетом, телевизором.

Потом он пропишет комплекс гимнастики для упрочнения глазных профилактики и мышц близорукости. К примеру, таковой:
Упражнение:
1) Перемещай зрачки вверх и вниз как вероятно. Делай это медлительно и ритмично. Повтори упражнение 2-3 раза по 6 перемещений с паузами в 1-2 секунды.
2) Перемещай зрачки из стороны в сторону с большой амплитудой. Делай это легко, 2-3 раза по 6 перемещений.
3) Медлительно и медлено совершай зрачками круговые перемещения — 4 раза по часовой стрелке и столько же — против. Повтори упражнение 2-3 раза.
По окончании каждого упражнения закрывай глаза ладонями и отдыхай 2-3 секунды. Делай данный комплекс ежедневно.
В один момент с упражнениями тебе вероятнее будут назначены фотостимуляция физиотерапевтические процедуры и глаз. В следствии зрение может реально улучшиться и очки не пригодятся. А вдруг нет, то в зависимости от степени миопии врач предложит тебе коррекцию зрения посредством очков, контактных линз либо операции.
Неприятность N2
У тебя близорукость, но ты настойчиво не носишь очки и не допускаешь мысли о каких-то насечках на глазах.
Ответ
Лазер. Испаряя поверхностные ткани на молекулярном уровне, лазерный луч выглаживает, модулирует и уплощает поверхность роговицы, которая начинает верно фокусировать изображение. Лазерная коррекция зрения есть самым действенным, правильным и надёжным способом среди имеющихся: улучшение зрения констатируется у 2/3 больных.
Неприятность N3
Дабы прочесть данный текст, ты держишь издание на расстоянии вытянутой руки.
Ответ
Тренировка глаз посредством карандаша и двух номеров MH.
Упражнение с карандашом
При долгой зрительной нагрузке нарушается верный процесс конвергенции (сведения изображения на сетчатке глаз в одно целое), приводящий к двоению и размытости изображения. Итак, забери карандаш и, держа его на расстоянии вытянутой руки, приближай к глазам, пока не начнёт казаться, что ты видишь два карандаша. При нарушении конвергенции это расстояние равняется 17-18 см.

Повторяй это упражнение, стараясь заметить один карандаш. Ты можешь его приближать либо отдалять, основное, держать его в фокусе и не позволять раздваиваться. Повторяя упражнение каждый день по 3-5 мин., через 14 дней ты так накачаешь мускулы глаз, что сможешь видеть один карандаш на расстоянии 5 см от носа.
Упражнение с изданиями
В случае если по окончании продолжительного разглядывания чего-то на горизонте ты какое-то время не можешь четко видеть более приближенные предметы, возможно, у тебя неприятности с аккомодацией. Вторыми словами: при постоянном напряжении мышц хрусталика нарушается его свойство поменять форму.
Забери два номера MH. Один расположи в 3 м от глаз, второй — в 30-35 см. Прочти заголовки из того издания, что на удалении, после этого переведи взор на ближний и напротив.

Повторяя это упражнение по 3-5 мин. каждый день, ты сможешь прекрасно фокусировать глаза и на ближних, и дальних предметах. В случае если через пара недель упражнения не дают результата, проконсультируйся с доктором. Он может предложить компьютерную программу для тренировки аккомодации.

Введя ее в компьютер, ты заметишь на экране изменяющиеся в различном ритме цветные фигуры — динамические стимулы, приводящие к постоянной перестройке аккомодации глаз и снимающие статическое напряжение со зрительных мышц.

4 упражнения для создания идеального тела

Удивительные статьи:

Похожие статьи, которые вам понравятся: